E-vitamiini eelised tervisele

Mis on E-vitamiin?

E-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, millel on mitu vormi, kuid alfa-tokoferool on ainus, mida inimorganism kasutab. See on oluline mikroelement, mis on seotud paljude tervise aspektidega. Sellel pole mitte ainult antioksüdantseid omadusi, vaid see võib samuti aidata tugevdada immuunfunktsiooni ja kaitsta selliste haiguste eest nagu südamehaigused ja vähk. Lisaks on see laialdaselt saadaval ning seda võib leida erinevatest toiduallikatest ja toidulisanditest.

 

5 E-vitamiini kasulikku mõju tervisele

1. Võib aidata kaitsta südant
2. Võib edendada aju tervist
3. Võib toetada tervet nägemist
4. Võib parandada põletikku ja immuunsust
5. Võib vähendada maksapõletikku

 

Millised toidud on E-vitamiini rikkad?

1. Nisuiduõli.
2. Päevalille-, safloori- ja sojaõli.
3. Päevalilleseemned.
4. Mandlid.
5. Maapähklid, maapähklivõi.
6. Peediroheline, kaelusroheline, spinat.
7. Kõrvits.
8. Punane paprika.

 

Toidulisandite tüübid:

E-vitamiini 50% CWS pulber- Valge või peaaegu valge vabalt voolav pulber

E-vitamiini atsetaat 98% õli- Selge, värvitu kergelt rohekaskollane õline vedelik

 E-vitamiini pehme geel